Yoga ve Wellness Stüdyosu, beden ve zihin sağlığını destekleyen farklı disiplinleri bir araya getirerek fiziksel ve zihinsel iyilik halinizi artırmanıza yardımcı olur. Bu stüdyo, daha sağlıklı ve dengeli olmanızı desteklemek için sizi bekliyor.
Hamile Yogası
Hamile Yogası, kadınların sağlığını desteklemek için tasarlanmış özel bir yoga türüdür. Güçlenmeye, esnekliği artırmaya, stresi azaltmaya ve doğumda odaklanmaya yardımcı olur.
Detaylar
Yoga ve Wellness Stüdyosu'nda sunulan "Hamile Omurga Terapisi", hamile kadınların omurga sağlığını desteklemek ve rahatlamalarını sağlayan özel bir terapi programıdır. Uzman terapistler eşliğinde gerçekleştirilen bu terapi, denge, esneklik ve rahatlama sağlayarak hamile kadınların fiziksel ve zihinsel refahını destekler. Bu sayede hamile kadınlar, vücutlarını güçlendirip rahatlayarak daha sağlıklı bir hamilelik deneyimi yaşayabilirler.
Hamile Yoga ve Omurga Terapisi, kadınların hamileliklerini destekleyen bir programdır. Bedensel ve zihinsel dengeyi sağlar, kasları güçlendirir ve stresi azaltır.
Detaylar
Hamile Pilatesi
Hamile pilatesi, vücudu güçlendirir, esneklik sağlar ve doğuma hazırlar. Uzmanlar eşliğinde denemek için cesur olun!
Detaylar
Yoga evim
Yogaevimİstanbul'daki Yoga ve Wellness Stüdyosu, beden ve zihin dinlenmesiyle hayata denge katan özel bir yaşam alanıdır. Modern ve huzurlu ortamında deneyimli eğitmenler eşliğinde her seviyeye uygun yoga dersleri sunarak sağlıklı bir yaşam tarzını destekliyoruz. Amacımız, beden sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra ruhsal dengeye ulaşmanıza yardımcı olmaktır.
Hizmetlerimiz
- Yoga DersleriYoga ve Wellness Stüdyomuzda farklı yoga stillerini keşfedin, bireysel ya da grup seanslarıyla.
- Yoga ve Wellness Stüdyomuz, meditasyon seanslarıyla içsel huzuru ve zihni sakinleştirmeyi hedefliyor. Deneyimli eğitmenler eşliğinde derin gevşeme ve dinginlik yaşayabilirsiniz, farklı tekniklerle içsel keşif yolculuğunu destekliyoruz.Zihinsel rahatlama ve iç huzur için rehberli meditasyon seansları sunuyoruz.
- PilatesPilates dersleri, vücut gücünü artırıp esnekliği geliştirmeyi hedefler.
- Beden TerapileriYoga ve masaj terapileriyle bedeninizi rahatlatın.
- Online Yoga EğitimiEvde yoga yaparak sağlıklı ve huzurlu bir yaşamı keşfedin.
Sağlık ve huzuru keşfetmeye davetlisiniz.
Merak Edilenler
Pilatesin Tarihçesi
Yoga ve wellness stüdyoları, insanların beden ve ruh uyumunu geliştirmeye odaklanan mekanlardır. Sağlıklı yaşamı destekleyerek içsel denge arayan herkese uygun bir ortam sunar.
Detaylar
Hamilelikte bel ve sırt ağrıları sık görülür. Egzersiz, doğru postür, uygun yatak pozisyonları ve düşük topuklu ayakkabılar ağrıyı azaltabilir. Şiddetli ağrılar için doktora başvurmalısınız. Bebeğin ve annenin sağlığı önceliklidir.
Hamilelikte yoga, bel ve sırt ağrılarını azaltabilir ve hamilelik sürecini daha konforlu hale getirebilir. Uzman bir yoga eğitmeni rehberliğinde yapılan düşük etkili egzersizler, hamilelikte fiziksel ve zihinsel sağlığı destekleyebilir.
Detaylar
Pilatesin Faydaları
Hamilelikte Pilates ve Yogilates egzersizleri, esnekliği artırır, kasları güçlendirir, dengeyi geliştirir, stresi azaltır ve doğum sürecine hazırlar. Uzman kontrolünde yapılmalı ve bebeği riske atmadan güvenli bir şekilde uygulanmalıdır.
Detaylar
Pilates Nedir ?
Yoga ve Wellness Stüdyosu, yoga ile zihin ve beden uyumunu teşvik eder, farklı yoga türlerini ve sağlık aktivitelerini bir araya getirerek katılımcılara sağlıklı yaşam tarzı sunar.
Detaylar
Hamile Yogilates, bedeni güçlendirir, esneklik sağlar ve rahatlatır. Uzman eşliğinde modifiye edilen dersler, fiziksel formu korur ve zihinsel rahatlama sağlar, doğuma hazırlarken denge, stabilite ve duruşu geliştirir.
Hamile Yogilates, hamile kadınlar için ideal bir egzersiz seçeneğidir.
Detaylar
Hamilelikte yoga yapmanın faydaları arasında bedeni güçlü ve esnek tutması, zihinsel rahatlama sağlaması, doğum sürecine hazırlık yapması ve genel iyilik hali sağlaması bulunmaktadır. Bu nedenle, hamilelikte yoga yapmak önemlidir.
Hamilelikte özel yoga ve pilates programı, vücudu güçlendirir, esnekliği artırır ve stresi azaltır. Bu programlar, anne adayının ve bebeğin sağlığını destekler.
Detaylar
Hamile yogası, hamile kadınların bedenlerine ve zihinlerine odaklanan özel bir yoga pratiğidir, güvenli pozlar ve rahatlama egzersizleri içerir ve sağlıklı bir gebelik süreci için iyilik hali oluşturur.
Hamile Yogası, hamile kadınların sağlıklı bir hamilelik geçirmelerine yardımcı olan özel bir yoga türüdür.
Detaylar
OM Nedir ?
OM, yoga ve meditasyon pratiğinde önemli bir ses ve semboldür. Evrenin doğuşundaki ilk ses olarak kabul edilir ve ruhun bedenle uyum içinde olmasını temsil eder. OM'un zihni sakinleştirici etkisiyle derin odaklanma sağlandığına inanılır. Daha fazla bilgi için bize katılın.
DetaylarYoga ve Wellness Stüdyosu olarak, sağlıklı yaşamı desteklemek için eğitim ve tanıtım videoları sunuyoruz. Profesyonel eğitmenler eşliğinde hazırlanan videolarımız, yoga ve wellness konularında bilgi edinmenizi sağlar. Sağlıklı yaşam unsurlarını vurgulayan videolarımızla, bedeninizi ve zihninizi dengeleyerek pozitif bir etki yaratmanıza yardımcı olmayı amaçlıyoruz.
Düşüncelerinizi merak ediyorum.
Banu Hocam'ın rehberliğinde yoga yaparak hamilelik sürecimi sağlıklı ve rahat geçiriyorum.... devamı
Senem Soysal
Banu Hoca, Yoga ve Wellness Stüdyosu'nda güçlü derslerle enerji veriyor.... devamı
Seda KILIÇ ÖZSOY
Hamileliğimin 16. haftasında Yoga ve Wellness Stüdyosu'nda Banu hocayla derslere başladım. Yoga ve wellness uygulamalarıyla bedenimde ve zihnimde olumlu değişiklikler hissettim. Banu'nun rehberliğindeki dersler, hamilelik sürecimi rahatlatırken doğuma hazırlanmamı da destekledi. Kendimi daha dengeli ve huzurlu hissediyorum. Bu deneyim benim için çok değerli ve özel.... devamı
Sule Turkmen
Banu Hoca ile yoga stüdyosunda tanıştım ve endişelerimin yersiz olduğunu fark ettim.... devamı
neva cansın gülses
Yoga ve Wellness Stüdyosu, hamilelikte rahatlamayı ve stresi azaltmayı hedefler. Uzman eğitmenler eşliğinde sağlıklı ve huzurlu bir hamilelik için özel dersler sunar.... devamı
Yuliia Balci
Yoga ve Wellness Stüdyosu'na başlamak hamilelikte harika bir deneyim oldu!... devamı
Ezgi Su Acar
Banu hocam rehberliğinde Yoga ve Wellness Stüdyosu'nda hamileliğimin 16. haftasından itibaren çalışmaya başladım ve şimdi bedenimde ve zihnimde büyük bir denge ve huzur hissediyorum.... devamı
Yoga ve Wellness Stüdyomuza hoş geldiniz! Bedeninizi ve zihninizi dengeleyerek sağlıklı yaşamın keyfini çıkarın. Günlük yoga dersleri, meditasyon ve wellness programlarıyla huzur ve esneklik bulabilirsiniz. Stresli yaşamdan uzaklaşıp kendinize zaman ayırın. Sağlıklı ve huzurlu günler!
Hamilelik sürecinizde doktorunuzun önerdiği yoga derslerine katılmaya başladığınız için harika! Bu sayede kendinizi daha iyi hissetmeye başladınız.... devamı
Nimet Aksoy
Banu Hocam ile Yoga ve Wellness Stüdyosu'nda tanıştım, çok etkileyiciydi.... devamı
irem güzeş
Sağlık ve huzuru desteklemek için özel yoga ve wellness programları sunuyoruz. Uzman eğitmenlerimizle sizleri bekliyoruz.... devamı
Ayşe Işık
Yoga ve Wellness Stüdyosu'nda 17. haftamda Banu hocayla tanıştım.... devamı
dilan olgun
Banu Hoca'nın yoga dersine 14'ünden itibaren katıldım.... devamı
Mariia Savina
